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  * 요가를 하면서 다른 운동을 해도 되나요? 2006/01/04  16:3
  글작성자: 관리자 [첨부된 파일이 없습니다.] homepage



만일 시간적인 여유가 있다면 요가를 하면서 다른 운동을 해도 좋겠지요.
그러나 만일 양자를 다 할 수 없는 상황이라면 운동보다는 요가를 권하고 싶습니다.

비유하자면 요가와 운동의 관계는 주식과 디저트 같다고나 할까요? 디저트는 생략해도 크게 문제가 없지만 식사는 생명을 유지하는데 필수적이니까요.

요가와 다른 운동을 병행할 때는 마지막에 요가로 마무리할 것을 권합니다.
이 순서가 뒤바뀐다면 요가로써 이룬 심신의 조화와 안정이 격렬한 운동으로 다시 흐트러지게 될 것이기 때문입니다.